Istnieje wiele rodzajów żywności, które są korzystne dla naszego organizmu, a spożywanie borówek przynosi wiele korzyści. Istnieją jednak dwie główne korzyści związane z borówkami i jest to pierwszy i drugi powód, dla którego warto włączyć je do swojej codziennej diety.
1. Borówki są doskonałym źródłem antyoksydantów
Przeciwutleniacze to związki, które mogą zwalczać wolne rodniki. Są to niestabilne związki, które mogą powodować uszkodzenia komórek i wywoływać wiele chorób. Przeciwutleniacze mogą blokować powstawanie wolnych rodników i zapobiegać ich szkodliwemu działaniu na organizm.
2. Borówki są bogate w witaminę C
Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin i jest potrzebna organizmowi do różnych celów. Jest ona również bardzo pomocna dla serca i skóry. Jest to również jeden z najważniejszych przeciwutleniaczy, który może chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Wnioski:
Wiem, że spodoba Ci się ten przepis na borówki z kruszonką, ale chciałabym podzielić się z Tobą kilkoma innymi przepisami z borówkami, które możesz wypróbować po raz pierwszy.